YOGA RETREAT 2022 @蓼科

2022年7月23日(土)24日(日)に、TOKYO VEG LIFE初となる、リトリートイベントを開催します。長野県蓼科の大自然の中に身を置き、Natsukiガイドによるヨガ、瞑想、ハイキング、菜食で身も心もリフレッシュする2日間です。

本イベントは、現地集合、現地解散のイベントです。宿泊先のご予約、宿泊先までの交通はご参加者さまでご手配いただく形となります。それぞれのアクティビティがチケット制になっていますので、ご参加を希望されるアクティビティのチケットをご購入ください。

チケットのご購入後に、YOGA RETREAT 2022専用のLINEオープンチャットへの参加方法をメールにてお送りします。イベントの詳細のご連絡やお知らせはLINEオープンチャットで行っていきますので、必ずご参加をお願いいたします。

宿泊先は、ヨガクラスが開催される蓼科湖畔のTINY GARDENでの宿泊をおすすめしております。宿泊は、ロッジ、キャビン、テントを張ってのキャンプと3通りございます。ご予約の際に、「TOKYO VEG LIFEヨガイベントの予約」とお伝えいただくとスムーズです。

1日目:7月23日(土)のアクティビティ

①大自然の中でNatsukiと楽しむヨガ・瞑想クラス

朝ヨガ瞑想チャレンジで行っている太陽礼拝、立ちポーズのシークエンスを通しで行った後、Natsukiよりアドバイスをします。その後、マイルドな後屈の練習、壁を使ったショルダースタンドとヘッドスタンドを練習します。初心者の方でもご参加いただけますが、YouTube動画や録画クラスで事前に予習をいただくと、より学びが深まります。(詳細は、本ページ下をご覧ください。)

ヨガプラクティスの後、チベットのシンギングボウルを使用したサウンドバスメディテーションを行います。最後に、Q&Aの時間を設けますので、Natsukiにヨガや瞑想についてご質問いただけます。

日時:7月23日(土)7:00~8:30(ヨガ1時間、瞑想15分、Q&A15分)
※会場は6:45よりオープンします。7時から開始ですので、遅刻のないようお願いいたします。また、会場でお着換えをできる場所がないため、お着換えを済ませてからご参加ください。

場所:TINY GARDEN ワークステーション1F

定員:10名

参加費:4,500円(税込)
※レンタルマットは、プラス500円となります。

チケットのご購入は、こちらからお願いいたします。

②大自然をNatsukiと楽しむハイキング(Natsuki手作り軽食つき)

Natsukiと一緒に横谷峡遊歩道をウォーキング。マイナスイオン20000を体感できる乙女滝からスタートし、横谷展望台まで川の音を聴きながら、森の中を歩いていきます。展望台で、素晴らしい景色を堪能しながら軽食(ヴィーガン)を楽しみましょう。

体力に自信がない方は、展望台から車で宿泊先にお送りします。体力に問題がなければ、来た道を戻り、スタート地点まで下っていきましょう。(片道上り2.7キロ、往復上り下り5.4キロ)

日時:7月23日(土)11:00~12:30(片道コース)、11:00~13:30(往復コース)
※10:45ごろにTINY GARDENまでお迎えに上がります。ハイキング後も車でTINY GARDENまでお送りします。車のスペースに限りがありますため、自家用車またはレンタカーでお越しの方は、なるべく集合場所まで車でお越しいただきますようお願い申し上げます。

定員:10名

参加費:4,500円(税込、軽食つき)
※片道コース、往復コースともに同じ料金となります。

チケットのご購入は、こちらからお願いいたします。

③Natsuki手作りのディナーを囲む懇親会

Natsuki手作りのディナー(ヴィーガン)を囲み、楽しいひと時を!

日時:7月23日(土)18:00~20:00
※17:45ごろにTINY GARDENまでお迎えに上がります。ディナー後も車でTINY GARDENまでお送りします。車のスペースに限りがありますため、自家用車またはレンタカーでお越しの方は、なるべく会場まで車でお越しいただきますようお願い申し上げます。

定員:10名

参加費:4,500円(税込)+1,000円(税込)でオーガニックワイン赤白グラス各1杯つき

チケットのご購入は、こちらからお願いいたします。

2日目:7月24日(日)のアクティビティ

①大自然の中でNatsukiと楽しむヨガ・瞑想クラス

朝ヨガ瞑想チャレンジで行っている太陽礼拝、立ちポーズのシークエンスを通しで行った後、Natsukiよりアドバイスをします。その後、マイルドな後屈の練習、壁を使ったショルダースタンドとヘッドスタンドを練習します。初心者の方でもご参加いただけますが、YouTube動画や録画クラスで事前に予習をいただくと、より学びが深まります。(詳細は、本ページ下をご覧ください。)

ヨガプラクティスの後、チベットのシンギングボウルを使用したサウンドバスメディテーションを行います。最後に、Q&Aの時間を設けますので、Natsukiにヨガや瞑想についてご質問いただけます。

日時:7月23日(土)7:00~8:30(ヨガ1時間、瞑想15分、Q&A15分)
※会場は6:45よりオープンします。7時から開始ですので、遅刻のないようお願いいたします。また、会場でお着換えをできる場所がないため、お着換えを済ませてからご参加ください。

場所:TINY GARDEN ワークステーション1F

定員:10名

参加費:4,500円(税込)
※レンタルマットは、プラス500円となります。

チケットのご購入は、こちらからお願いいたします。

②蓼科高原で農業体験

蓼科高原の有機農家さんのご指導の下、農業体験!

日時:7月24日(日)9:30~12:00
※9:15ごろにTINY GARDENまでお迎えに上がります。アクティビティ後は、必要に応じて近くの茅野駅行きバス停までお送りします。車のスペースに限りがありますため、自家用車またはレンタカーでお越しの方は、なるべく会場まで車でお越しいただきますようお願い申し上げます。

定員:6名

詳細の公開、チケット窓口のオープンまで今しばらくお待ちください。

ヨガについて

ヨガの前半は、ヨガの前半はNatsukiのガイドで自主的に体を動かすものとなります。シークエンスの流れややり方は、事前に以下動画をご覧いただくか、太陽礼拝を深める会の録画動画をご覧ください。太陽礼拝の後の、10ポーズについては、GWスペシャルチャレンジ向けワークショップの録画動画をご覧ください。