2022年11月朝ヨガ瞑想チャレンジ

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¥1,000

参加費をお支払い後、こちらの手順に従い、クラスページにアクセスしてZoom情報などをご確認ください。

早起き、朝ヨガ、朝瞑想を習慣化するチャレンジ企画です。サイレントメディテーション(ガイドは始まり部分のみ)から始まり、一緒に太陽礼拝Aを5回、太陽礼拝Bを3回行い、以下の10ポーズを行います。

Padangusthasana
Padahastasana
Utthita Trikonasana
Parivrtta Trikonasana
Utthita Parsvakonasana
Parivrtta Parsvakonasana
Prasarita padottanasana A&B&C&D

ヨガはクラスではなく、自主的に体を動かすものとなります。太陽礼拝A&Bのやり方は、事前に以下動画をご覧ください。

 

太陽礼拝の後の、10ポーズについては、以下のYouTube動画をご覧ください。

開催日:2022年11月21日、22日、23日、24日、25日(5日間)

開催時間:午前6時~6時40分
*5時50分:入室開始
*6時~6時10分:瞑想
*6時10分~6時40分:太陽礼拝A(5回)+太陽礼拝B(3回)+立ちポーズ
(途中入室、退室可能です。)

開催場所:Zoom

*顔出しが不安な方は、カメラをOFFにするなどしてご参加ください。
*終始ミュートでご参加ください。

ご注意事項:
*ご自身の体の調子・状態に合わせて、無理のない範囲でのプラクティスをお願いいたします。
*ライブ開催のみでアーカイブは残りません。
*一度にご参加いただける方は、100名までとなっています。参加者数が100名を越した場合は、入室することができませんので、ご注意ください。
*本チャレンジは、参加費をお支払いいただいた方のみご参加可能となっております ので、Zoomリンクの転送やシェアは固く禁止させていただきます。
*一度お支払いいただいた参加費は、如何なる理由においてもご返金することができませんので、予めご了承ください。

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