GWスペシャル朝ヨガチャレンジ向けワークショップ

※参加費をお支払い後、こちらの手順に従い、クラスページにアクセスして録画動画をご確認ください。

GW中5月3日～7日開催のスペシャル朝ヨガ瞑想チャレンジ向けのワークショップの録画動画です。アシュタンガヨガの通常プラクティスで太陽礼拝A＆Bを行った後に行う、以下の10ポーズのやり方、呼吸のタイミング、流れを解説します。

Padangusthasana
Padahastasana
Utthita Trikonasana
Parivrtta Trikonasana
Utthita Parsvakonasana
Parivrtta Parsvakonasana
Prasarita Padottanasana A&B&C&D

ヨガ初心者の方もご参加いただけます。特にヨガ初心者の方は、ブロックをご用意されることをおすすめします。

その他、朝ヨガ瞑想チャレンジのLINEオープンチャットに参加することができますので、WS後も、感想をシェアしたり、分からないことを質問したり、Natsukiや他の参加者の方々と繋がることができます。

※参加費をお支払い後、こちらの手順に従い、クラスページにアクセスして録画動画をご確認ください。

ご注意事項：
＊ご自身の体の調子・状態に合わせて、無理のない範囲でのプラクティスをお願いいたします。
＊本ワークショップは、参加費をお支払いいただいた方のみご視聴可能となっております ので、クラスページへのアクセスのシェアは固く禁止させていただきます。
＊一度お支払いいただいた参加費は、如何なる理由においてもご返金することができませんので、予めご了承ください。