片足の後屈のヨガクラス＆メディテーション

2020年8月22日に開催した片足の後屈ポーズを深めるクラスです。後屈が深めにくい方は、ベルトを使った練習を、経験者で挑戦中の方には、足を手で掴んでからの手の返し方（手首のフリップ）を指導します。

参加費のお支払い後にこちらの手順に従いクラスページにアクセスし、録画した動画をご視聴いただけます。

ヨガプラクティス（1時間程度）
シークエンス：cYogaスタイル
レベル：ALL LEVEL
チャレンジポーズ：エカパダ・ラージャカポターナサナI＆II
使用プロップ：壁、ヨガベルト、ヨガブロック（初心者の方はなるべくご用意ください）

メディテーション（15分程度）

Q&A（15分程度）

ご不明点は、よくあるご質問ページよりご確認ください。

ご注意事項：
＊ご自身の体の調子・状態に合わせて、無理のない範囲でのプラクティスをお願いいたします。
＊本クラスは、参加費をお支払いいただいた方のみご参加可能となっております ので、Zoomリンクの転送やシェアは固く禁止させていただきます。
＊一度お支払いいただいた参加費は、如何なる理由においてもご返金することができませんので、予めご了承ください。

その他、ご不明点は、よくあるご質問ページからご確認ください。