フルロータスを目指すヨガクラス＆メディテーション

股関節の開きにフォーカスし、ロータスポーズを深めるクラスです。しっかりと体を温め、股関節を少しずつ開いていきますので、ロータスポーズがまだできない方でも挑戦しやすくなります。後半のヘッドスタンドは、壁を使い、できる範囲内で行っていきます。

8月8日に行ったクラスの録画動画を何回もご視聴いただけます。

参加費のお支払い後にこちらの手順に従いクラスページにアクセスし、録画動画をご視聴ください。

ヨガプラクティス（1時間程度）
シークエンス：cYogaスタイル
レベル：ALL LEVEL
チャレンジポーズ：パドマーサナ（ロータスポーズ）
使用プロップ：壁、ヨガベルト（あれば）

メディテーション（15分程度）

Q&A（15分程度）

ご注意事項：
＊ご自身の体の調子・状態に合わせて、無理のない範囲でのプラクティスをお願いいたします。
＊一度お支払いいただいた参加費は、如何なる理由においてもご返金することができませんので、予めご了承ください。

その他、ご不明点は、よくあるご質問ページからご確認ください。